제철과일 먹는법1 제철별 과일과 효능 및 레시피: 계절마다 맛보는 건강한 과일들 제철 과일은 가장 신선하고 맛이 뛰어나며, 영양소가 풍부한 상태에서 소비할 수 있는 건강식품입니다. 각 계절마다 다른 과일들이 제철을 맞이하며, 그에 따른 다양한 효능을 기대할 수 있습니다. 오늘은 제철별 과일과 그 효능, 그리고 그 과일을 활용한 간단한 레시피들을 소개하겠습니다. 이 글을 통해 계절에 맞는 과일을 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있을 것입니다.봄: 딸기효능 봄철 대표 과일인 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 항산화 성분인 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 피부 미용과 항노화에 좋고, 염증을 완화하는 효과도 있습니다. 딸기는 저칼로리이기 때문에 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 딸기 요거트 볼 레시피재료딸기 1컵그릭 요거트 1/2컵꿀 1작은술그래놀라 1.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음