채식주의자 요리1 채식주의자를 위한 도시락 레시피: 건강하고 맛있는 7가지 아이디어 채식주의자들이 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 도시락을 준비하는 것은 단순히 고기를 제외하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 균형 잡힌 영양소를 포함한 도시락은 하루 동안 필요한 에너지를 공급하고, 다양한 맛을 즐길 수 있는 기회를 제공합니다. 오늘은 채식주의자를 위한 도시락 레시피를 주제로, 건강하면서도 쉽게 준비할 수 있는 7가지 레시피를 소개하겠습니다.1. 병아리콩 샐러드 도시락병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부해 채식 도시락으로 훌륭한 선택입니다. 상큼한 야채와 함께 섭취하면 포만감을 오래 유지하면서도 가볍고 건강한 식사를 즐길 수 있습니다.재료병아리콩 1컵 (삶은 것)방울토마토 5개 (반으로 자른 것)오이 1/2개 (다진 것)적양파 1/4개 (다진 것)파슬리 2큰술 (다진 것)올리브 오일 2큰술레몬즙.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음